尽量购买知名品牌企业的食品，或尽量到大型超市、商场购买食品。

      尽量避免选购在配料表中注明添加了多种甜味剂和多种防腐剂及多种合成色素的食品，尤其是儿童食品更是要避免选购上述食品。
　　看清食品标签，上面应注明有：生产日期、保质期、配料表、厂名、厂址、“QS”标志、生产许可证编号及产品标准代号，尽量选择在标签上标注以上内容齐全的食品和距生产日期近的食品，并注意，并且注意生产许可证编号。如果只有标志而没有对应的生产许可证编号的，要谨慎购买。
　　注意保健食品的适用范围。做到科学食用，不要盲目跟风，作为保健食品只适用于特定人群，有调解身体机能的作用。因此在选购保健食品时一定要仔细看使用说明书，看有无禁忌。